こんにちは。ゆきです。
今回、ヨガスタジオの体験レッスンに行ってきました。

Koikiさんの体験レッスンは、たくさんある通常レッスンの中から選ぶことができました。

 

 

 

 

大津京駅から徒歩4分。

この看板が目印です。建物の3階にスタジオがありました。

 

 

 

 

 

 

ドアを開けると、骨格標本がお出迎え。

 

 

 

 

今、みなさんもいちばん気になるのは、感染対策だと思います。

もちろん、しっかり対策されていました。

入口での手指消毒、受付で非接触型体温計での検温を受けて入りました。

 

 

 

 

 

 

 

スタジオのドアと窓は開放されていて、空気清浄機もおいてあり、換気もしっかりされています。

 

 

 

 

現在はレッスンの人数を1回14名から10名までに制限され、この日は、9名の生徒さんが参加していました。

レッスンはマスクを着用したまま行います。

隣の人との距離は、両手を広げてもぶつかることはありませんでした。

 

Koikiさんのレッスンはレベルや目的に合わせてたくさんありますが、同じレッスンでも毎回同じ内容ではなく、当日参加した生徒さんに合わせて少し変えているそうです。

 

 

 

 

ピラティスのレッスンは、背骨や体幹の筋肉を意識したトレーニングで、普段は使わない筋肉を使っているのがわかりました。

 

レッスンの後、少しだけ個人で指導していただきました。

横になって上になった方の手足を曲げて伸ばす、というトレーニングです。

 

 

 

 

 

一回目と、指導を受けた後ではこんなにも姿が違いました。

 

 

 

簡単そうにみえますが、やってみると骨盤の角度、手を伸ばすときの角度など、説明を聞くと意識するポイントがたくさん！
先生のアシストを受けるとさらに気持ちのよい伸びを感じられました。

 

 

 

 

レッスンの後は、姿勢が整って美しい立ち姿になるので、日常生活でも意識できたらいいなあと思います。

 

Koikiさんでは、各インストラクターさんによる個性豊かなレッスンがたくさん。
体験レッスンは3回受けられるので、興味のあるレッスンをいくつか受けられるのはいいですね。

 

 

 

また、女性限定のヨガスタジオが多いなか、男性のインストラクターさんもいて、男性も参加しやすいスタジオだなと思いました。

体験した日も生徒さん9名中1名が男性でしたが、違和感はありませんでした。

 

Koikiさんは、運動不足解消やリラックスなど目的に合わせてたくさんレッスンがあって、どんなレベルの人でも受けやすい雰囲気のステキなヨガスタジオでした♪