こんにちは、年末年始に文字通り「倒れた」リクオです。

自分の体力のなさを痛感し、運動しよう！と思ったんですよ。

思ったんですけどね。。。。。

「運動嫌い」「運動苦手（運動音痴）」「続かない」性格なもので、何もしないままズルズルと時が経ち。

 

そんな私にヨガの体験レッスンのお誘いが来たので行ってきました！

ヨガなら、運動神経関係なさそうだし、自分のペースで出来そうだし。

地域特派員ブログのために、レッスン中の撮影許可をもらえたのでレポートします！

 

 

初心者OK男女年齢問わず通える駅近ヨガスタジオKoiki

 

 

2月3日にオープンしたばかりのヨガスタジオKoiki（こいき）さん。

JR湖西線「大津京」駅から徒歩4分と便利な場所にあります。

 

3回2980円（税別）で体験レッスンが受けられるんですよ。

しかも、お友達や家族と一緒に体験レッスンを申し込むと3回2480円（税別）！

やってみないと、続くかどうかわからないので、実際のレッスンで体験ができるってありがたい。

また、初日の体験レッスンから１カ月以内の入会なら、なんと入会金5000円が無料！

 

 

体験レッスンは、HPもしくは電話にて申し込みをします。

当日は、動きやすい服、体験レッスン料、身分証明書、水分を持って行くのみ。

体験初日は、レッスン30分前にはスタジオ入りし、ヒアリングシートを記入します。

 

 

動きやすい服装に着替えてから、レッスン室の隅にある、こちらのスペースへ荷物を置いてからレッスンを始めます。

動ける服ならば、着て来た服でレッスンを受けてもOK。

 

 

キレイで、一人当たりのスペースが十分あるスタジオ。

ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトのようなヨガグッズは全て無料貸し出し。

500円で服のレンタルもあるので、手ぶらで行くのもありですね。

 

 

Koikiさんの専用タンブラー。

1000円（税別）にて購入すると、スタジオにあるウォーターサーバーが無料で使えるとのこと。

軽量で、ヨガ中にぱっと飲みやすい形です。

2月中に、体験レッスンを受講するとプレゼントしてくれるそうです。

 

 

いよいよレッスン開始。

結構ハードなヨガをチョイスしていたみたいで、姿勢をキープするのに体がプルプル震えます。

 

 

レッスンの雰囲気はこんな感じ。

 

途中、しんどくて離脱しそうになったのですが、他の生徒さんが頑張っている姿が刺激になり、なんとか最後までやり切れました。

今って、DVDやアプリとかで自宅でも簡単にヨガができる時代だけど、一人だったら途中で投げ出す場面も、スタジオレッスンなら仲間がいるから続けられることを実感。

 

 

こうしてポーズの修正をかけてもらえるのも、スタジオレッスンの良さですよね。

 

 

約1時間、みっちり集中してヨガ体験終了。日常生活でも汗はかくけども、普段とは違う心地良い汗が、じっとり。

ヨガって、自身の呼吸を感じながら体を動かすので「えっ、私ってこんなに浅い呼吸をして生活してたんだ」と気付くと同時に、日常生活の改善につながりますね。

 

体験レッスン終了後、着替えをしてから、次の体験レッスンの予約をして帰ります。

 

 

子ども見守り付きヨガや細やかな気配りのあるヨガスタジオ

 

 

毎週火曜日の13時30分～は、なんと子どもの見守り付きヨガ！

保育士経験がある先生が、別室で子供と遊んでくれるんです。

 

子連れヨガは何度か行ったことがあるのですが、わが家の場合、寝転がるポーズのときに子供が急にお腹の上に飛び乗ってきたり（めっちゃ痛い）、抱っこしながらのポージングになったりするもので（筋トレですか？）、挫折した経験がありまして。。。。。

だから、ヨガに集中できる子どもの見守り付きヨガはめちゃくちゃありがたい！

 

Koikiさんでは、ほかにも子どもと一緒にできる親子ヨガのプログラムもあります。

 

 

ヨガの最後のポーズでシャバーサナ（屍のポーズ）ってあるじゃないですか？　その時に足元が冷えないようにブランケットが用意されてるんです！

冷え性の身には、なんてうれしい気配り。

 

 

毎レッスン終了後、先生がヨガマットを除菌してくれています。なので、マットが清潔綺麗。

ヨガって、顔をマットに付ける動作があるので、潔癖症じゃない私でもここは重要。

 

 

色んなヨガが楽しめるヨガスタジオ

 

 

ヨガって色んな種類があり、また先生によって味わいが違うそうで、「色んなヨガを楽しめるように」という思いで、オーナーさんはKoikiをオープン。

だからオーナーさんを含め9名の先生がヨガを指導してくれて、プログラムがたくさんあるんです。

私のように運動が嫌いでも、Koikiさんなら、やり続けられるヨガに出会えるかもしれませんよ。

 

ヨガをした日は、久しぶりに熟睡！（寝起きの爽快感たるや）

翌日はちょっと筋肉痛があったものの、体の動きがいつもと違う！

 

運動が好きな人も、苦手な人も、ちょっと体を動かしに行ってみませんか？