はじめてのピラティス ＊１０月～１２月開講＊
骨格を意識したエクササイズで内側から体幹を引き締め、背骨など関節のゆがみを正していきます。
インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えることで姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減にも。
体への負荷が少ない、ゆるやかな動きなので初めての人も気軽に参加を。
| 講師名 | 吉羽 千佳子（健康運動実践指導者・PHIピラティス認定） |
|---|---|
| 日時 | （木）１０：３０～１１：４５ 全１０回
１０/３・１０・１７・２４、１１/７・１４・２１、１２/５・１２・１９ |
| 受講料 | １７６００円（１０回）
※別途施設費６６０円 |
| 定員 | １０名（２名～開講） |
| 持ち物 | タオル、水分 |
| 会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
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