やさしいシニアヨガ ～チェアヨガ～ ＊１０月～１２月開講＊
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。
年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。気軽に参加を。
【１日体験】
９/１７（火）１１：４５～１２：５５
体験料：１６５０円
持ち物：動きやすい服装、必要な人は靴下（滑り止め付き）、タオル、水分補給用飲料
| 講師名 | TAKAKO（ヨガインストラクター） |
|---|---|
| 日時 | （火）第①③週 １１：４５～１２：５５ 全６回
１０/１・１５、１１/５・１９、１２/３・１７ ※途中入会可 |
| 受講料 | ９９００円（６回）
※別途施設費６６０円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、必要な人は靴下（滑り止め付き）、タオル、水分補給用飲料 |
| 会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
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