【新開講】ゆる筋トレで体力づくり ＊１０月～１２月開講＊
講師の池田賢斗さん
ストレッチで肩、腰、背中などの身体のこわばりを取りのぞき、軽く筋肉を動かす「ゆる筋トレ」で無理なく筋力アップ。足腰を強化し、身体能力の低下を防ぎます。
体幹を使った呼吸法や全身の筋肉を動かすことで基礎代謝もアップ。健康的な身体をつくっていきます。
運動不足の人、体力に自信がない人も気軽に参加を。
【１日体験】
●日時：10月21日（月）11：00～12：00
●体験料：1100円
●持ち物：（あれば）ヨガマット、バスタオル、水分
| 講師名 | 池田賢斗（パーソナルトレーナー） |
|---|---|
| 日時 | １１/１８、１２/２・１６の月曜、１１：００～１２：００ 全３回
|
| 受講料 | ５９４０円（３回）
※別途施設費４４０円 |
| 定員 | ８名（５名～開講） |
| 会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
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