ストレッチ＆ゆる筋トレ ＊４月～６月開講＊
ストレッチで肩、腰、背中などの身体のこわばりを取りのぞき、軽く筋肉を動かす「ゆる筋トレ」で無理なく筋力アップ。足腰を強化し、身体能力の低下を防ぎます。
体幹を使った呼吸法や全身の筋肉を動かすことで基礎代謝もアップ。健康的な身体をつくっていきます。
運動不足の人、体力に自信がない人も気軽に参加を。
【１日体験】レッスン日で随時受け付けています
時間 １１：００～１２：００
体験料：１９８０円
持ち物：（あれば）ヨガマット、バスタオル、水分
| 講師名 | 池田賢斗（パーソナルトレーナー） |
|---|---|
| 日時 | （月）第１・３週 １１：００～１２：００ 全６回
４/７・２１、５/１９、６/２・１６・３０ ※途中入会可 |
| 受講料 | １１,８８０円（６回）
※別途施設費９９０円 |
| 定員 | ８名（５名～開講） |
| 持ち物 | （あれば）ヨガマット、バスタオル、水分 |
| 会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
開講中でも受付可能な講座もあります。
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月〜金：午前10時～午後7時土日：午前10時～午後3時（祝除く）
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