【新開講】ゆる筋トレで体力づくり ＊１０月～１２月開講＊
講師の池田賢斗さん
ストレッチで肩、腰、背中などの身体のこわばりを取りのぞき、軽く筋肉を動かす「ゆる筋トレ」で無理なく筋力アップ。足腰を強化し、身体能力の低下を防ぎます。
体幹を使った呼吸法や全身の筋肉を動かすことで基礎代謝もアップ。健康的な身体をつくっていきます。
運動不足の人、体力に自信がない人も気軽に参加を。
【１日体験】
●日時：10月21日（月）11：00～12：00
●体験料：1100円
●持ち物：（あれば）ヨガマット、バスタオル、水分
開講中でも受付可能な講座もあります。
お気軽にお電話下さい。
■お問合わせ・お申込みはお気軽にお電話ください
担当スタッフが講座についてご案内いたします
- フリーダイヤル
- 0120-261522
月〜金：午前10時～午後7時土日：午前10時～午後3時（祝除く）
※「ホームページを見て『講座名』・『開講日時』について…」とお伝えください
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