シニアのいきいき健康体操 ＊１０月～１２月開講＊
運動しないと関節や筋肉は固まる一方。この講座では、筋肉をほぐしながらしっかり動かすストレッチで関節が固まるのを防ぎ、身体の可動域を広げていきます。転倒などのケガも予防でき、姿勢改善で若々しい身体に。いつまでも自分で身の回りのことができるよう、自分のできる範囲からゆっくり身体を整えていきましょう。
【１日体験】レッスン日で随時受付ています
時間 １３：００～１４：３０
体験料：１７６０円
持ち物：バスタオル、タオル、水分補給用飲料
開講中でも受付可能な講座もあります。
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担当スタッフが講座についてご案内いたします
- フリーダイヤル
- 0120-261522
月〜金：午前10時～午後7時土日：午前10時～午後3時（祝除く）
※「ホームページを見て『講座名』・『開講日時』について…」とお伝えください
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