リビングカルチャー倶楽部　検索結果

運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...

姿勢と呼吸であなたの身体は変わる！　　若さと健康を保つためのウォーキングは、　バランスの良い姿勢で。　　身体のコンディショニングの重要性を熟知し、　啓発する講師の岡智恵子さんが、わかりやすい　理論と実践を交えて楽しく指導します...

小学３年生～大人までの男女が対象。　合気道の技を修得することで、　ケガ防止につながる身体の柔軟性も　身に付きます。　　自分で自分を守る簡単な護身法として、　女性にもおすすめです。　　親子やご夫婦でのご受講も歓迎。　　※ま...

「美容と健康のためにヨガを始めてみたいけど、体が硬いから自信がない」「続けていけるかどうか心配」という初心者のための講座です。　まずは簡単な基本の姿勢と呼吸法から。ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズをゆっくりマスターしてい...

ストレッチとバーレッスンの基本を取り入れた簡単な　エクササイズでインナーマッスルを鍛え、　バレエダンサーのようなしなやかな身体とキレイな姿勢を手に入れませんか？　バレエ未経験者の参加も歓迎。　※女性限定　　　　【１日体験】 ...

初心者を対象に、ストレッチからバーレッスンまで、クラシックバレエの基本を丁寧にレッスンします。　美しい音楽に合わせて踊りながら引き締まった美しい身体をつくっていきましょう。　正しい姿勢や軽やかな身のこなしが自然に身につきますよ。健康維持...

健康管理の方法や食生活の改善法、賢い買い物の仕方など食生活の幅広い知識を身につけ、日々の暮らしに活かしませんか。　カリキュラムは６月２２日（日）に実施予定の「食生活アドバイザー®検定3級」（主催：一般社団法人FLAネッワーク協会）に対応し...