新着・オススメ一覧　リビングカルチャー倶楽部

「自分や家族を癒すリンパケアを身につけたい」「資格も習得したい」という方におすすめの１日講座。全身のリンパの流れや身体の仕組み、凝りをほぐす方法を講師がレクチャー。受講生同士で座った状態で頭や首、肩・背中・腰のリンパケアを実践しながら身につ...

片付けが苦手な人もプロを目指したい人も気軽に参加ください。　　整理収納アドバイザー(ＮＰＯ法人ハウスキーピング協会認定資格）は、整理収納の工夫で生活を効率アップさせる専門家です。　　２級講座では、片付かない理由を明らかにし、「整理収...

「帯は持っているけれど結び方がわからない」というあなた、数分で美しい〝お太鼓〟が結べる作り帯を作ってみませんか。講座では手持ちの帯を切らずに折り畳み、糸で６カ所を留めるだけで〝お太鼓〟の帯が完成します。つけ方もベルトのように装着するだけ。長...

大豆由来のソイワックスを使用した韓国キャンドルは、ミルキーな色合いとかわいいデザインが人気。　講座では、基礎的なオブジェキャンドルをはじめ、スイーツやフラワーなど５回で約１０種類の多彩なキャンドルを作ります。　自分好みの色合いで作ること...

発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが社会や家庭で役割を持てる人に成長できるよう自立を後押しするアイデアやヒントを学びます。日々の生活をスムーズに送れるよう、片付けやお金の使い方など実例を交えながら実践的にレクチャー。　受講後に、発...

姿勢と呼吸であなたの身体は変わる！　　若さと健康を保つためのウォーキングは、　バランスの良い姿勢で。　　身体のコンディショニングの重要性を熟知し、　啓発する講師の岡智恵子さんが、わかりやすい　理論と実践を交えて楽しく指導します...

運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...

対象は３歳～小学２年生（未経験者）。音楽に合わせて踊る楽しさを感じられるよう、子どもの個性を大切にしながら無理のないペースでレッスン。　バレエを学ぶためのリズム感や身体の柔軟性を育てます。　発表会への参加も大きな励みに。　続けることで...

ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。　　　【１日...

まずは入門編から始めましょう！　正しい呼吸を身に付けることで、力まず身体をコントロールできるように。身体のバランスを整えて、ゆっくりと体幹に働きかけます。激しい動きや難しいポーズはないので、安心してご参加を。　続けることで自分の身体の変...