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ニューヨークやフロリダで合唱指揮者として活躍した講師が、英語や楽譜が苦手な人でも歌える曲を選んで発声やハーモニー、歌うための英語の発音を一から丁寧にレッスン。 ポップスや映画音楽、ミュージカルナンバーなどをみんなで楽しく歌いましょう。 ...
大正琴は、年齢、性別、音楽のレッスン経験を問わず 「誰でもやさしく楽しく弾ける」楽器です。 数字譜なので、音符が苦手な方も気軽に参加してください。 楽器がコンパクトなので気軽にご自宅でも練習できますね。 初級・中級クラスと上級ク...
ピアノを始めてみたいけど弾ける自信がないというシニアに人気の「らくらくピアノ®」。 独自のテキストを使い、指づかいを示す指番号を見て弾くというオリジナルの演奏スタイルで、楽譜が読めなくてもピアノの経験がなくても大丈夫。気軽にピアノを弾くこ...
ハワイアンの美しい音楽に合わせ、しなやかなフラの振付けを踊ってみませんか。初めての人はもちろん、昔少し経験のある人も年齢問わず基礎から丁寧に指導します。 ハワイの大自然の美しさ、神話や歴史などを体で表現し、心身ともにリフレッシュしましょう...
運動しないと関節や筋肉は固まる一方。この講座では、筋肉をほぐしながらしっかり動かすストレッチで関節が固まるのを防ぎ、身体の可動域を広げていきます。転倒などのケガも予防でき、姿勢改善で若々しい身体に。いつまでも自分で身の回りのことができるよう...
ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。 【１日...
「美容と健康のためにヨガを始めてみたいけど、体が硬いから自信がない」「続けていけるかどうか心配」という初心者のための講座です。 まずは簡単な基本の姿勢と呼吸法から。ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズをゆっくりマスターしてい...
運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。 年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。...
童謡など歌を通じて手話を覚えてみませんか。手話の基礎を交えながらゆっくり歌詞に合った指導をするので、手話が初めての人でも無理なく始められますよ。 歌を通じて手話を覚えると、体にスッと入り、忘れにくいという特徴も。 ※歌唱の指導はありませ...
