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発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが社会や家庭で役割を持てる人に成長できるよう自立を後押しするアイデアやヒントを学びます。日々の生活をスムーズに送れるよう、片付けやお金の使い方など実例を交えながら実践的にレクチャー。 受講後に、発...
生まれたての赤ちゃんとのファーストコンタクト。 それは肌と肌で触れ合うスキンシップ。 植物性オイルを使ったベビーマッサージは、 ママと赤ちゃんがふれあい、親子の絆を実感。 ママの温かい手のぬくもりに赤ちゃんも笑顔に。 その...
「自分や家族を癒すリンパケアを身につけたい」「資格も習得したい」という方におすすめの１日講座。全身のリンパの流れや身体の仕組み、凝りをほぐす方法を講師がレクチャー。受講生同士で座った状態で頭や首、肩・背中・腰のリンパケアを実践しながら身につ...
骨格を意識したエクササイズで内側から体幹を引き締め、背骨など関節のゆがみを正していきます。 インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えることで姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減にも。 体への負荷が少ない、ゆるやかな動きなので初めての人も気軽...
運動しないと関節や筋肉は固まる一方。この講座では、筋肉をほぐしながらしっかり動かすストレッチで関節が固まるのを防ぎ、身体の可動域を広げていきます。転倒などのケガも予防でき、姿勢改善で若々しい身体に。いつまでも自分で身の回りのことができるよう...
対象は３歳～小学２年生（未経験者）。音楽に合わせて踊る楽しさを感じられるよう、子どもの個性を大切にしながら無理のないペースでレッスン。 バレエを学ぶためのリズム感や身体の柔軟性を育てます。 発表会への参加も大きな励みに。 続けることで...
姿勢と呼吸であなたの身体は変わる！ 若さと健康を保つためのウォーキングは、 バランスの良い姿勢で。 身体のコンディショニングの重要性を熟知し、 啓発する講師の岡智恵子さんが、わかりやすい 理論と実践を交えて楽しく指導します...
深い呼吸と簡単なポーズを組み合わせた「ハタヨガ」でゆっくりと全身の筋肉を動かし、代謝をあげ、心身のバランスを整えて 不調やストレスを和らげていきます。 健康維持、体質改善におすすめ。続けることで自分の身体の変化を実感してみて。初心者から...
運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...
ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。 【１日...
